近日，一15岁男孩患重度抑郁后在家里抱怨，因爸爸妈妈没在身边，爷爷奶奶便拿出所有钱帮忙治病。暖心一幕令人动容。抑郁症，如今对很多人来说已经不算是陌生的词了。根据《2022国民抑郁症蓝皮书》的数据，中国患抑郁症的人数约9500万，这意味着差不多每14个人中就有1个抑郁症患者。
我们了解抑郁症主要是通过它的威力——张国荣、李玟、乔任梁等明星因抑郁症离世；我国每年有28万人自杀，其中约40%患有抑郁症。吊诡的是，纵使我们熟知抑郁症的威力，抑郁症的就诊率并不高，仅有10%左右的患者曾接受过系统的治疗，这还没算上更多并未确诊的潜在患者。
而抑郁症又确实是一个可以治疗的疾病，大多数患者经过治疗能够痊愈或者至少改善症状。《苏菲的选择》作者威廉·斯泰隆回顾抑郁症发作的岁月，写道：“对那些正在遭受这个病魔摧残的人，有一点是非常重要的，那就是，一定得有人让他们知道——不，是得让他们相信——等到疾病走完它所有该走的程序，他们也就渡过了难关。”
这次，我们请曾罹患抑郁症的患者分享她们的故事，希望能让大家更了解抑郁症的治疗过程，更希望能给深受抑郁症折磨的患者和家属带来信心。
当我们询问接触到的每个人痊愈的秘诀，她们给出的答案惊人地一致——“能好的，一定要相信能好的。”
“抑郁症患者自救日记8月26日-晴
难得久违了的晴天，但是我一点都开心不起来。除了想死，没有任何活着的意义。”
“抑郁症患者自救日记8月27日-晴
细数我自己的这前半生，确实没有好好地梳理过自己，努力地考上了大学，努力地找到工作，努力地成家生孩子，都没有用家里操过心。可这职场的选择确实一步错，步步错，到现在觉得自己什么都做不了，什么都做不好，但是我还是有一点点信心的。无论多难，我也要挺过去。”
写下这些文字时，快过37岁生日的王璐（化名）确诊重度抑郁、重度焦虑不久。药开了，她没吃，认为可以靠意志力挺过来。然而，病情持续恶化，到了11月份，她从勉强能支撑去单位变得连家门都出不了。她在床上躺了一个多月，除了吃饭，一天什么都不干，不洗脸不洗头不刷牙不换衣服，连喜欢的游戏都提不起兴致玩。抑郁症患者们对这种状态有一个形象而残酷的称呼——“躺尸”。
她迈不出家门，接送上小学的儿子都由孩子姥姥来做，一如家里其他的所有事儿。孩子姥姥不懂抑郁症到底是怎么回事，只能尽力干活并小心翼翼地不在王璐面前表现出负面情绪。孩子刚上五年级，一面给她打气“妈妈你一定能好起来”，一面自残伤害自己。
王璐知道深爱的家人被她拖进了漩涡，可她做不出任何改变。她感觉自己在一级台阶一级台阶走向深渊。那深渊看不到尽头，她一直往下走，一直往下走，越走越黑。明知走下去会是无尽的黑暗，可她完全没有回头的意愿和动力。她又觉得自己的心好像融化掉了，就像埃博拉病毒能融化人的身体，抑郁症会融掉人的心灵。
她曾在15楼的窗户前站了半个小时，为了不再继续拖累家人。没跳下去，因为实在舍不得儿子，因为怕15楼不够高，摔不死更拖累家人。和孩子姥姥说了，看妈妈哭得撕心裂肺，王璐断了自杀的念头。关系最好的同事来看她，回去说：“别看璐姐脸还是那个人，整个里头全变了”。
“躺尸”期间，王璐每天给前夫发信息，求复合。年初，两人十年的婚姻正式画上句号。前夫曾多次婚内出轨、对家庭孩子不管不顾，而王璐想竭尽全力挽回这样的前夫。她“一点尊严都不要”，低三下四、卑微讨好，天天纠缠前夫。回想起来，王璐认为这是一种求生意志的体现，她把前夫当成了最后一根救命稻草，相信他能把自己从深渊里拉出来。
患抑郁症初期，王璐清楚地记得自己做过一个梦。她梦见自己是一只很大的绿色毛毛虫，作茧自缚，后来成为了一只很大很大的蝴蝶，黑蓝色翅膀，闪耀着光芒，飞舞在绿树间。“我能清楚地感受到嘴咬断茧时的酸疼和破茧时翅膀的剧痛。”这个梦是她抑郁症病程的写照——在无尽的痛苦中，隐藏着希望。
以身体为牢
许多抑郁症患者的一天都有一个糟糕的开始。
抑郁症发作时，迪迪（化名）每天早晨醒来，就躺在床上想今天为什么又起不来床。不是躯体上有任何疼痛，她觉得那段时间自己的“行动点数”特别低。正常的时候起床了可能有10点精力，上班花掉8点，社交花掉1点，晚上快没电了回家充电，第二天起来又是10点精力。可起不来床时，迪迪一大早就只有2点精力，用仅有的2点精力躺在床上思考为什么起不来。
她承认自己真的出了问题，源于所有事情——包括逛淘宝购物——都不能让她快乐。一方面是不再能感受到快乐，另一方面消极的负面情绪开始频繁出现。社会新闻让她愤怒，越刷越生气，越生气越要刷下去；太堵得慌了，心里生出破坏东西的欲望，她就在家里烧纸；和老公交流一定要分出对错，争个“你死我活”。她原来不是这样的人。无论在学校还是在职场，她都是开心果，用阳光的笑容给周围所有人带来快乐。后来告诉朋友自己患病的消息，朋友都惊讶万分。
正是因为意识到自己看世界的方式迥异于以往，迪迪十分认同抑郁症是器质性疾病，即大脑的某个部分发生了病理性的变化。这不是靠意志力或者自己的努力就能改变的。根据《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》一书的描述，抑郁发作期间，人的大脑会发生许多变化：
“促甲状腺激素释放激素（TRH）的水平提高，大脑杏仁核、可能也包括下丘脑的功能紊乱，褪黑素（松果腺加工血清素生成的一种激素）水平改变，催乳素的分泌增加（对易焦虑个体而言，乳酸增加会引发惊恐），24小时间的体温变化减小，24小时间的皮质醇（一种压力激素）分泌失常……”
目前还无法解释这些身体变化：哪些是引起抑郁的原因，哪些是抑郁的症状，哪些只是恰巧同时发生。可以说，抑郁症既是精神上的疾病，也是身体上的疾病。
《走出抑郁》的作者理查德·康纳（Richard O'Connor）指出，抑郁症的症状令患者痛苦无力，非常人所能忍受，但阻碍抑郁症康复的最大障碍在于疾病对个人所认知的世界产生的影响。抑郁症改变了患者看待世界的方式，改变了患者的思维方式，患者自己创造了一个悲观无望的世界，并画地为牢。
在北京协和医院确诊了抑郁症（症状评估中度）后，迪迪感到很踏实，她说“如果再不是这个的话，我更不知道是什么原因导致我现在这样了。吃上药，对症状的改善暂时没体会到，副作用立刻来了：恶心、手麻、大脑像灌铅了似的，整个人木了。人都木了，就无所谓高兴不高兴了，情绪好像这么被药物抹掉了。”
抗抑郁药物一般需要2到6周才能慢慢起效，忍受药物的副作用是几乎所有抑郁症患者都要经历的难关。
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