今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！你知道吗？三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快，是减肥的好时候；三伏天的英文翻译是Dog Days；三伏天不宜空调对着吹，不宜过度喝冷饮……大家注意防暑降温！
正因如此，三伏天更适合减肥，专家称这种状态下会出现事倍功半的效果。
因为三伏天的炎热天气会帮助卡路里的消耗，等于加上了一个被动消耗的技能，而叠加了这个buff之后，运动消耗的卡路里会明显高于冬季，减肥也就变得相对简单了。
另外，汗液蒸发快，也会导致身体中的毒素可以快速地被排出体外，而且夏天身体新陈代谢加快，有利于脂肪的消耗。
同时，食欲减退也非常有帮助，高温下基础代谢率高+消耗增多，运动健身都会事半功倍。
需要注意的是，虽然效果相对更好，但是三伏天并不能盲目锻炼，否者会导致身体无法承受，没有空调的话要尽量选择清晨或晚间锻炼，运动大汗之后也要及时擦干，并避免立刻喝冷饮等。
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