最近,一则77岁奶奶李秀荣的故事在网上引起热议，她说只想活得精彩热闹,像一场篮球赛那样扣篮得分！10年来,李奶奶每天坚持在球场上打球2小时,投篮动作矫健有力,丝毫不输年轻人。李奶奶用自身行动诠释了“生命在于运动”的人生观,也启发我们要用运动点亮晚年生活。
李奶奶说,开始仅是为哄孙子打球,现在孙子长大,她却离不开篮球了。正像曾国藩说过:“我深知读书是一种乐事,但我也明白,若要一生都得这种乐事相伴,就必须有个健康的体魄。”对李奶奶来说,篮球不仅带来健康,更让她找到人生的乐趣所在。数据显示,中国60岁以上老人约2.5亿,约占总人口的17.9%。而参与体育锻炼的老年人不足10%,大多老年人过着乏味的晚年生活。李奶奶却为我们树立了全新的榜样。
首先,运动延缓衰老,提高生活质量。李奶奶坚持打球10年,精神抖擞、步履轻快,丝毫不似77岁的老人。运动可以增强心肺功能,提高新陈代谢,帮助老年人保持身体机能。更重要的是,运动释放内啡肽,减轻压力烦恼,让老年人拥有快乐心态。
其次,运动丰富生活,获得心灵愉悦。对李奶奶来说,篮球不仅是一种运动,更是人生的兴趣和乐趣。有谚语说,“生命不止,奔跑不息。”老年人通过运动,可以继续追求进步,体验竞技的快乐。这也是李奶奶能坚持10年的动力所在。
最后,运动带来同伴,丰富社交生活。李奶奶的球友遍布各个年龄层,球场上形成代际交流。老人可以通过运动结识志同道合的朋友,打破孤独感。正如名人马云说过:“人生最可怕的是什么?是寂寞。”运动让老年人感受友谊和陪伴。
李奶奶用实际行动诠释了运动对老年生活的意义。同时,她也在无形中影响和激励着我们每一个人。那么,你准备何时加入到这场生命的马拉松中来呢?让我们一起动起来,用运动点亮生命的每一个阶段!
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